Profesjonalna maszyna do szpagatu

849,00 

Kategoria:

Maszyna do szpagatu, do rozciągania nóg i id – poprawy i utrzymania elastyczności, rozluźnienia mięśni

Jeżeli pragniesz efektywnie poprawić elastyczność swojego ciała, zwiększyć zakres ruchu, a jednocześnie uchronić się przed kontuzjami, profesjonalny przyrząd do ćwiczenia szpagatu jest idealnym rozwiązaniem. Przyrząd do szpagatu zaprojektowany został z myślą o treningu różnych dyscyplin, takich jak taniec, pole dance, balet, akrobatyka, gimnastyka, stretching, joga czy sztuki walki, umożliwia skuteczne rozciąganie dolnych partii ciała.

  • Solidna konstrukcja: Wykonana z wysokiej jakości materiałów, zapewniająca trwałość i bezpieczeństwo podczas treningu zarówno w warunkach domowych, jak i na profesjonalnej siłowni.
  • Maksymalny kąt rozwarcia to aż 180 stopni: pozwala na intensywne rozciąganie
  • Regulowany Opór: Dzięki “kierownicy” możliwe jest płynne dostosowywanie oporu, co umożliwia stopniowe zwiększanie rozciągnięcia mięśni.
  • Koła na Podporach: Umożliwiają płynne zwiększanie kąta rozwarcia bez ryzyka uszkodzenia podłogi.
  • Nie wymaga skomplikowanego montażu, po wyjęciu z pudełka można od razu dopasować kąt i rozpocząć trening

Rozciąganie i nauka szpagatu: Praktyczne Wskazówki

Nauka szpagatu wymaga systematycznego treningu, cierpliwości i przestrzegania zasad bezpieczeństwa. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące stosowania trenażera do szpagatu i ogólnych zasad treningu elastyczności:

  1. Użyj Trenażera do Szpagatu:
    • Trenażer do rozciągania nóg może znacznie ułatwić proces nauki szpagatu.
    • Stabilna konstrukcja z siedziskiem, oparciem i uchwytami dla nóg zabezpieczy ciało podczas rozciągania.
  2. Dlaczego Trenażer?
    • Pomaga osiągnąć rezultaty szybciej niż tradycyjne metody.
    • Minimalizuje ryzyko kontuzji poprzez płynne i kontrolowane ruchy.
  3. Zachowaj Bezpieczeństwo:
    • Pamiętaj o rozgrzewce przed rozpoczęciem treningu, aby uniknąć kontuzji.
    • Stosuj się do zasad bezpieczeństwa podczas używania trenażera.
  4. Mocna Konstrukcja:
    • Wybierz trenażer wykonany ze stali o wysokiej jakości.
    • Upewnij się, że posiada wygodne poduszki na siedzisku, oparciu i uchwytach dla nóg.
  5. Ustawienie Kąta Rozciągania:
    • Na trenażerze masz kontrolę nad kątem rozciągania.
    • Zaczynaj od łagodnych kątów, stopniowo zwiększając intensywność.
  6. Pracuj z Instruktorem:
    • Na początku korzystaj z trenażera pod nadzorem instruktora.
    • Instruktor pokaże poprawne techniki i zasady treningu.

Jak poprawnie używać maszynę do szpagatu:

  1. Ustaw  sprzęt na gładkiej powierzchni np. jak panele podłogowe .
  2. Rozgrzej dobrze mięśnie:
    • Np.poskacz na skakance.
  3. Intensywność Treningu:
    • Nie przesadzaj z intensywnością treningu, unikaj przesadzania, aby uniknąć kontuzji.
    • Nie przekręcaj na siłę “kierownicy” . Gdy poczujesz opór na kierownicy musisz poruszać nogami aby zwolnić opór na kierownicy.
  4. Codzienny Trening:
    • Wybieraj regularny trening codzienny zamiast intensywnego rozciągania raz w tygodniu.
  5. Utrzymuj Postęp:
    • Ustaw realistyczne cele i monitoruj swoje postępy na trenażerze.
    • Staraj się stopniowo zwiększać zakres rozciągania.

Pamiętaj, że kluczem do sukcesu w nauce szpagatu jest systematyczność, cierpliwość i zdrowe podejście do treningu elastyczności.

Dane techniczne:

  • Wysokość: 54 cm
  • Szerokość całkowita: 43 cm (min.) / 197 cm (maks.)
  • Długość całkowita: 128 cm
  • Wysokość siedziska: 18 cm
  • Wymiary siedziska (szer. x gł.): 32 x 37 cm
  • Szerokość oparcia: 30 cm
  • Wysokość oparcia (od siedziska): 34/36 cm
  • Wysokość podnóżka: 18 cm
  • Szerokość podnóżka: 17 cm
  • Długość podnóżka: 50 cm
  • Wysokość podnóżka (od podnóżka): 17 cm

Uwaga:  jest to największy dostępny sprzęt na rynku – waga 20 kg i długość całkowita 128 cm
w internecie dostępna jest także o połowę tańsza – mniejsza wersja ok 12 kg

Waga 20 kg
Wymiary 130 × 40 × 40 cm
Shopping Cart